调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
右胸口岔气了．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
右胸口岔气了怎么办
我右后背上方突然出现疼痛，感觉右胸口处憋着气一样。不能大口呼气吸气。右胸口岔气了怎么办？
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