建议您不必过度紧张,应该注意休息,避免过度劳累,根据您的具体情况选择是否使用缩宫素引产。刚开始出现规律宫缩是3到5分钟疼一次,一次能持续30秒,逐渐疼痛的时间缩短,达到2到3分钟疼一次,疼痛的时间持续一分钟左右。