血糖高应该怎么办？

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我前几天去体检，发现空腹血糖9.6，这个应该怎么办？

主食2到3两，菜以绿叶蔬菜为主，三餐后适量运动，每周150分钟的有氧运动。尽量以粗粮代替主食。甜食和饮料都是禁止的。

空腹9.6属于中度偏高了。如果是刚发现血糖高的，可以先通过饮食和运动，控制体重来降血糖。降不下来就要考虑口服药物降糖了。

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