注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,补充钙剂鱼肝油等。局部热敷按摩缓解观察,平时多吃含钙高的食物,如鸡蛋牛奶海鲜豆制品等等,平时多户外。
引起膝盖疼痛的,可能是风湿或滑膜炎的原因,建议检查确诊后对症治疗,平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站立,可以采用理疗治疗。膝盖是正上方可能是髌上滑囊炎,同时需要排除肌肉损伤,去医院进行检查治疗。
注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,补充钙剂鱼肝油等。局部热敷按摩缓解观察,平时多吃含钙高的食物,如鸡蛋牛奶海鲜豆制品等等,平时多户外。
引起膝盖疼痛的,可能是风湿或滑膜炎的原因,建议检查确诊后对症治疗,平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站立,可以采用理疗治疗。膝盖是正上方可能是髌上滑囊炎,同时需要排除肌肉损伤,去医院进行检查治疗。