可以适当的吃些含雌激素较高的食物,多休息,尽量少活动,避免食用辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜。这种情况建议下次来月经的2-4天查一下性激素六项,月经21天左右超声看一下子宫内膜厚度。评估卵巢和子宫情况再作判断。