少吃辛辣,肥腻或含糖量过高的饮食,多食蔬菜,水果,增加维生素,避免受凉,淋雨,过度疲劳,避免与感冒病患接触。上呼吸道感染合并咽炎所致,感染简称上感,是包括鼻腔,咽或喉部急性炎症的总称,多是由于单一病毒所引起的。