平时需要注意踝关节的保暖,并且可以适当的做热敷。可以佩戴护踝、弹力绷带之类的护具。可以适当运动。手指关节还有脚趾关节有阵痛考虑是骨关节滑膜炎。可以进行药物治疗,治疗三个月到半年左右,没有效果就要进行关节镜下的滑膜清理术。