突然感觉到害怕全身无力呼吸困难

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我现在整个人都没有力气而且脸很红，心跳很快，有些呼吸困难，突然感觉到害怕，全身无力，呼吸困难怎么办？

发生时，放松，深慢呼吸，或者接个纸筒轻放口鼻前，注意不要捂紧口鼻，重复吸入自己呼出的气体，会缓解。

应该考虑高通气综合征，常表现为呼吸困难、肢体麻木、头晕眼花，严重者可有晕厥、抽搐等。发作时会感到心跳加速、心悸、出汗，因为自己感觉不到呼吸而加快呼吸。

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