建议你平常应该注意休息,保持合理的、营养均衡的饮食习惯,多食用含维生素的新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。如果不瘙痒考虑检查看是不是过敏性紫癜,你也有可能是紫外线过敏引起的长紫红色的点,最好是完善检查,确诊后再治疗。