怀孕能吃桔子吗

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我怀孕了，桔子酸甜可口很想吃，但不知道怀孕能不能吃桔子，担心会对宝宝有不好的影响。
通常所说的桔子（柑橘类水果）在怀孕时一般可以吃。桔子富含多种营养元素，维生素C可增强孕妇免疫力、助力胎儿生长发育，纤维素能促进孕妇肠道蠕动、预防便秘，但要适量食用，因其糖分较多，过量食用可能使孕妇血糖升高，还可能引发胃肠道不适如胃酸过多等。怀孕期间除桔子外，苹果富含多种维生素和纤维素、香蕉能提供钾元素维持电解质平衡也可食用，同时要避免食用生肉、未彻底清洗的蔬菜水果，以防病菌或寄生虫影响孕妇和胎儿健康。
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