平时注意不要过度劳累,注意饮食,及时去检查明确病因治疗,局部热敷。局部外伤导致局部肌肉软组织损伤导致疼痛,疼痛的性质是牵拉性的疼痛,这个疼痛活动、咳嗽可以导致加重,肋间神经痛引起的疼痛,疼痛的性质是放射性的疼痛。