不要吃辛辣食物,多吃蔬果,多补充维生素,适当运动,多休息,多喝水,不要熬夜。骨头也称骨组织,主要是由活细胞和矿物质混合构成。骨头也称骨组织,主要是由活细胞和矿物质混合构成。根据你的描述,考虑是骨膜炎或者肋软骨炎引起的,也可能是胸大肌肌肉劳损。