不要频繁手淫,一个月3次正常,在症状没有好之前不能进行性生活,保持私处卫生。首先考虑是精囊炎,前列腺炎的表现,通常和久坐,憋尿,饮食辛辣刺激,过多的性生活都会有一定的关系。通过前列腺液常规或者精液常规的检查,可以明确诊断。