养成良好的生活习惯，多吃富含维生素的食物，每天喝一杯热牛奶，多加进行体育锻炼。
颈椎退变是由于长期保持不良坐姿所导致的一种颈椎病，颈椎病是一种常见的脊柱疾病。
颈椎退变是由于长期保持不良坐姿所导致的一种颈椎病，颈椎病是一种常见的脊柱疾病。
颈椎病可以外敷热毛巾或者贴膏药，也可以进行推拿按摩治疗，病情恶化时可以前往医院进行手术。
颈椎退变怎么治
我朋友脖子经常不舒服，我带她去医院检查，医生说她颈椎退变，我想问一下颈椎退变怎么治？
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