建议你保持平常而自然的心态，身心松驰，才有益于睡眠。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果。
失眠多梦易醒吃什么药
晚上睡觉不失眠就是多梦，易醒，第二天还没精神，我该吃什么调理呢？谢谢
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