建议口服药物,注意正常均衡饮食,适当多吃鱼虾,豆制品,瘦肉,海海带,鸡蛋和喝纯奶,晒太阳有利于预防骨质疏松和促进骨折愈合。如果疼痛感较强,可以先口服药物辅助治疗,不能过量运动,平时需要多注意休息,避免关节处出现其它症状。