建议您平时加强营养，多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食物，加强锻炼。
根据你的描述，脱发的原因很多，在中医里血虚会导致面色微黄，头发的发质较枯萎、暗淡，这种情况可以通过中医的补血治疗来改善。并且如果血虚和肾有关，通过补肾也可以改善脱发、改善发质。
根据你的描述，脱发的原因很多，在中医里血虚会导致面色微黄，头发的发质较枯萎、暗淡，这种情况可以通过中医的补血治疗来改善。并且如果血虚和肾有关，通过补肾也可以改善脱发、改善发质。
你好，肾虚引起的脱发经过耐心地调理，是可以慢慢地再生出来的。建议服用八子补肾胶囊。此药由16种道地药材精制而成，具有补肾温阳的功效，能平衡阴阳、补精固精，能有效改善肾阳不足引起的包括脱发在内的不适症状。