伤了膝盖下的筋什么时候好

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我的膝盖下的筋伤到了，所以最近觉得很苦恼，想问一下膝盖拉伤大概什么时候会好？

膝盖拉伤得休息半个月后才开始逐渐锻炼，期间可以局部按摩，热敷，中草药外洗等，锻炼从小范围开始渐加大。

单纯为膝部韧带扭伤的恢复时长通常为三周左右，石膏或支具等外固定制动避免二次损伤，注意休息，适量的活动，可外用贴膏贴敷，同时可口服药物活血化瘀，通经络胶囊，同时服用，会对症状有所改善。

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