日常生活中不要人为挤压或抠抓,多补充水分,而且需要多运动锻炼身体。腿上长疙瘩可能是皮肤纤维瘤、表皮囊肿等。良性可能性大,如果不影响生活可以先观察。如果影响了生活,需要去正规地方做手术去除并行组织病理学检查。