注意皮肤卫生,避免外界各种刺激,加强体育锻炼,增强抗病能力。头发里面长了很多小疙瘩考虑是毛囊炎,与湿热毒体质油性皮肤有关,是由于湿热毒体质油性皮肤皮脂腺分泌皮脂过多堵塞毛囊导致的因素。因为毛囊堵塞导致毛囊发炎。