要注意保暖,注意营养均衡,不要吃生冷、有刺激性、硬的食物。月经是指女子生殖细胞发育成熟后子宫出血的生理现象。月经是指女子生殖细胞发育成熟后子宫出血的生理现象。月经能适量的吃巧克,月经期间适量进食巧克力,能够增加人体血液循环。