要注意,睡硬板床,低枕,注意保持立坐卧的正确姿势,每天适当的进行活动,不要长时间的伏案工作。脊椎炎关节炎如果有条件做个膝关节超声和足跟腱的超声,看看有没有附着点炎症,足跟可以在用B超看看,如果有足跟炎症,影响比较大。