不熬夜,作息规律,禁烟禁酒,荤素搭配均衡,多吃蔬菜水果,禁食生冷油腻,坚持锻炼,提高身体素质。根据你的描述,肺结核皮试结果为皮肤硬结直径小于5毫米为阴性;硬结直径在5-9毫米之间为弱阳性;硬结直径在10-19毫米之间为阳性反应。