建议休息一下,可以做一下腰背肌的功能锻炼,服用一些消炎镇痛药物,不要过度劳累身体,多做做锻炼。更年期不会引起全身的筋骨疼,还是要到妇科咨询一下月经的问题,建议到医院的骨科门诊去做一个腰椎的磁共振检查,看看有没有腰椎间盘突出症。