少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。
脸色发黑是人体头部的一种疾病。中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。
脸色发黑是人体头部的一种疾病。中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。
睡眠不足：皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。营养不良：营养不良时，人皮肤容易干燥萎缩，容易形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑，头发脆弱容易脱落或断裂。