建议也可以姿势锻炼，可以改变不良身体姿态，减少驼背几率，如挺胸、放松肩膀、收下巴、收腹等动作。
这种症状可以做负重运动。常见举重运动员骨量增加较明显，因此，若骨骼处于受力状态，可促使骨密度及骨量增加。
骨质疏松可以适当做些什么运动
我这段时间去检查身体的时候，发现有骨质疏松的症状，可以适当做些什么运动呢？
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