要改正不良的坐姿，适当参加体育锻炼，多做抬头运动。多注意休息，劳逸结合。
颈椎病主要是和局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，局部受凉及过度劳累、长时间低头等都是可以加重症状的。
颈椎病主要是和局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，局部受凉及过度劳累、长时间低头等都是可以加重症状的。
颈椎病病人不能睡太高的枕头的，枕头形状要中间低，两边高，看起来有些像元宝，而且两边凸起的部分的高度要在一拳左右。如果可以的话尽量保持仰卧。一定要睡硬板床。局部按摩理疗，应用颈舒颗粒等。
颈椎睡觉的正确睡姿
患有颈椎病的毛病已经有很多年了，以前的时候也治疗过，但是也治不好，现在病情越来越严重了，我想了解一下颈椎痛的正确睡姿是什么啊？
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