最主要的是要加强休息，以卧床休息为主，要限制腰背活动度和活动量，不能长时间低头，久站，久坐。
没有出现下肢和脚酸痛和麻木的症状，证明情况不是太严重，可以采取保守的治疗方式，吃些活血化瘀的药物进行治疗。
腰间盘突出狭窄怎么治疗
我腰一直疼，检查是腰间盘突出，腰间盘突出狭窄怎么治疗？
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