减轻压力，放松心情，睡前可以听一下睡眠曲，睡前不要进食。
失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍。
失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍。
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。
治疗失眠症方法
我最近这段时间总是失眠，想问一下治疗失眠的方法是什么？
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