饮食中注意除湿,冬瓜、西瓜、小豆、绿豆和薏米都有很好的除湿效果。爱出汗的人也可以适当地吃。这是由于气血不足,气血不足,血液代谢缓慢,气血温度低导致血管收缩,回血能力减弱,手脚特别是指尖、脚趾等部位血液循环不畅,神经循环不畅所致。