避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用,因为草酸和钙结合后会形成草酸钙。骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。