应该注意低盐低脂饮食,采取活血化瘀理疗按摩的方法来进行治疗,可以对患处进行热敷,平时注意避免外力。女生肾阳虚疼久了会引起水肿,但是现在只有一边肿,所以不考虑是肾阳虚的原因。可以先去医院做肾脏检查,在去中医科看看,对症进行治疗。