进行适当的有氧运动。局部如下腹部、小腹部需要锻炼肌肉群，以减少皮脂层含量，降低体脂率。运动后要进行瑜伽和普拉提斯等肌肉塑形和拉伸运动来充分拉伸腹部线条，减少腹部皮下脂肪堆积。
我最近被老公说胖，说我没有结婚时苗条了，我想要瘦下来，女人怎样瘦小肚子最有效？
女人怎样瘦小肚子最有效的方法
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