忌吃生冷刺激性的食物,避免接触冷水和洗冷水脚,用电热宝捂肚子,症状会有所缓解。属于典型的月经痛经问题,当激素水平的变化比较大的时候,容易出现这种情况,如果有畏寒怕冷,手脚冰凉,腰部发凉的状况,那便是体寒引起的经痛。