注意鼻腔卫生,及时清洁,分泌物增多时黏稠痰常附于咽后壁,保持体内水分充足。感觉鼻子和喉咙处有痰,最常见的原因是慢性鼻炎及鼻窦炎导致的,在黏膜抵抗力功能低下时,就会反复炎症发作导致鼻炎、黏膜组织增生、肥厚狭窄,刺激咽喉引起的各种不适感觉。