饮食清淡，少吃刺激辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果。适当运动，增强体质提高自身免疫力
乳腺增生是女性最常见的良性疾病，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止。
乳腺增生是女性最常见的良性疾病，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止。
一般来讲，当乳腺增生病症状较轻，仅有轻度经前乳房胀痛，乳房内散在细小的颗粒样结节，其病情不影响工作与生活时，可用乳罩托起乳房以缓解乳房胀痛，不必服用任何药物，仅对其进行临床观察即可，内衣穿宽松点的。平时注意休息，不要生气。不要吃辛辣刺激性食物。晚上睡觉的时候一定要把内衣脱掉。