建议注意休息,避免过度劳累,避免着凉,多吃含钙食物。无缘无故膝盖疼应考虑是由生长痛,缺钙或受凉等多种因素导致的。无缘无故膝盖疼应考虑是由生长痛,缺钙或受凉等多种因素导致的。根据你的描述情况,服用布洛芬缓释胶囊,钙剂等药物治疗有一定效果。