多做热敷按摩处理,避免长时间久坐,并且适量户外行走锻炼,同时还可以外用膏药。可能是梨状肌炎导致,也有可能是产后骨质增生,和腰椎间盘突出压迫神经根引起的。可以做腰椎间盘ct或者磁共振,看看有没有压迫神经根,如果确实是有神经根受压,可以做腰椎牵引。