必须要减少手淫或者戒掉手淫,预防精子再度失去活力,调整好自身的睡眠习惯。失活就是说精子活动能力消失,失活后精子就丧失了游走能力,不可能受精了,失活也可以说失去了受精能力,不过还可以常进行锻炼并使用药物调节回来,但没之前活力那么充足就是了。