老人晚上睡觉脚抽筋怎么回事

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我前段时间听我姥爷是他最近晚上睡觉脚总是抽筋这是怎么回事，老人晚上睡觉脚抽筋怎么回事？

应该要适度进行体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿痉挛抽搐。

老年人晚上睡觉腿抽筋是正常的一种生理表现，除此之外还有很多的原因，比如缺钙，缺乏维生素B1，还有可能是腰间盘突出和下肢动脉硬化闭塞症导致的，另外如果平时过度劳累或者是剧烈运动的话，也会导致小腿抽筋的，所以在平时的生活中要注意饮食结构的合理，劳逸结合，就会减少这种情况发生的。

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