白天可以多喝些水，不要经常熬夜，吃些有助消化的水果，保持肠胃通畅，勤用温水洗脸，睡眠要充足，少用些护肤品。
下巴长痘痘主要是由内分泌失调引起的，饮食不规律以及经常熬夜都能够引起，青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻，平时不要熬夜减少吃刺激性的东西都能够缓解，治疗期间要避免情绪激动不要有心理压力。
下巴红肿痘痘又疼又痒
我最近一段时间下巴长出了好多痘痘，导致有些红肿，又疼又痒，该怎么有效治疗？
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