不仅饮食上要注意，还要多进行户外运动，多见阳光，再有中药对人体损伤不大，对症下药，疗效也会很好。
中医说的湿气是邪气的一种，外来的六淫之气，它的特性是重浊黏滞和趋下。
中医说的湿气是邪气的一种，外来的六淫之气，它的特性是重浊黏滞和趋下。
祛除湿气可以吃苦瓜，姜，薏米，黄花菜，香菇，山药等，还可以饮用薏米红枣粥。
体内湿气重吃什么食物
我体内湿气较重，但怕药物对身体有害，想用食疗，请问体内湿气重吃什么食物？
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