避免过度劳累，低头，平时多锻炼颈肩背肌肉力量，做做燕飞。五点支撑的练习。
左肩胛疼痛是与长期低头或者久坐伏案等有关，会引起颈椎旁肌肉劳损，进而引起颈椎的退变，诱发颈椎病。目前可以外用一些活血化瘀，通络止痛的膏药，枕头不要太高，然后可以口服颈舒颗粒来治疗，结合理疗治疗配合推拿按摩以及热敷可以改善症状。
突然左肩胛疼痛是什么原因
我的左肩胛经常疼痛，尤其是在低头的时候特别疼痛，突然左肩胛疼痛是什么原因？
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