髌韧带损伤要注意休息，避免下蹲，上下楼梯，爬山，注意保暖，热水外敷，佩戴护膝，可以贴些止痛药膏。
髌韧带属于非常坚韧的组织，腱骨愈合的时间约为6周。六周后可以拆除用于辅助固定的支具或者外固定架，进行膝关节的伸屈功能锻炼，约三个月后达到初步的临床愈合，这个时候可以进行日常的行走活动。
髌韧带损伤多久能恢复
我最近出现了髌韧带受伤，现在是恢复期间，想知道要多久？
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