多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。
热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
小腹脂肪怎么减
我这几年胖了一点，小腹脂肪特别明显，这让我不敢穿漂亮的衣服，小腹脂肪怎么减？
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