不要长时间久坐，不要熬夜。选择一些松软舒适的鞋子，不要长时间站立，注意休息，晚间睡觉不要睡太软的床。
腰酸的原因有腰肌劳损，盆腔炎等，建议是去医院检查彩超看有没有盆腔炎，与一些不良的生活姿势有一定的关系。
备孕期腰酸
我最近备孕期间感觉腰有点酸，备孕期腰酸是什么原因引起的？
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