骨痂形成后可进行康复锻炼,可尝试在床上屈伸活动锻炼,饮食上也要清淡为主,避免作息不规律,忌口抽烟喝酒。脚后跟骨折3个月还不能走是因为因个人体质原因决定愈合的时间比较慢而已,因跟骨因为属于肢体末端,血液供应不是很好,所以恢复的慢也是正常的。