坐月子期间,母乳妈妈要注意健康饮食,吃一些清淡的饮食,不然会影响宝宝。这个时候的宝宝太小,如果不太严重,适当的给他喝点热水,洗热水澡,注意调节好室内温度,用温毛巾给他敷一下鼻子的根部,缓解一下鼻塞的症状就行。