加强肌肉训练或注意局部保暖，预防退变因素，以上可能对缓解关节酸痛有一定帮助。当然，也要排除其它膝关节以外的系统的原因。
膝盖酸痛除了个人体质因素以外，绝大多数可能会与膝关节局部出现损伤有关，损伤有可能是慢性损伤，有可能是发育异常和过度活动后带来的损伤，也可能是本身退化的结果。
膝盖酸痛有时酸痛睡不着怎么办
我这段时间膝盖酸痛有时酸痛睡不着，不知道该怎么办？
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