建议多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物,多喝点儿水,饮食以清淡为主。跑完步嗓子疼可能是受风引起的感冒的原因引起的症状。跑完步嗓子疼可能是受风引起的感冒的原因引起的症状。可以吃点儿感冒灵颗粒,感康片或者布洛芬分散片,板蓝根颗粒等进行治疗。